Coaching Themen & Preise
Coaching Themen
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Wenn wir uns unsicher fühlen, sind wir nicht in der Lage, unser Bestes zu geben, sowohl in praktischer als auch in emotionaler Hinsicht. Gemeinsam bauen wir dein Selbstvertrauen auf, indem wir deine Unsicherheiten verstehen, negative Selbstglauben abbauen, deine einzigartigen Stärken erkennen und eine Selbstliebe-Praxis integrieren, die für dich funktioniert und nachhaltig ist. Das Ergebnis? Ein selbstermächtigtes DU, das in der Lage und bereit ist, seine Ziele zu verfolgen und selbstbewusster in der Welt zu stehen.
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Der Aufbau von Resilienz ist eine Praxis, die dich für den Rest deine Lebens begleiten wird. Stressfaktoren in deinem Leben zu erkennen, zu lernen, durch sie hindurch zu navigieren, Freude und Bestätigung in deinem Selbst statt im Äußeren zu finden, und lernen, mit den Ungewissheiten des Lebens umzugehen, steht im Mittelpunkt dieser Arbeit.
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Unterstützung für den Umgang mit Herausforderungen, die mit der Arbeit als Künstler einhergehen, wie z. B. Stress, Angst vor und nach Auftritten, negatives Konkurrenzdenken, Diskriminierung, mangelndes Selbstbewusstsein, Zeitmanagement oder was auch immer du sonst noch erlebt hast. Wir arbeiten daran, dein Selbstwertgefühl zu stärken, deine Widerstandsfähigkeit aufzubauen und dein authentisches Selbst zum Strahlen zu bringen.
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Manchmal fühlen wir uns festgefahren und wissen nicht warum, manchmal wissen wir genau, dass wir es selbst sind, die uns im Weg stehen. Gemeinsam erkennen und verstehen wir die Blockade, beleuchten ihre Quelle und arbeiten daran, sie nachhaltig aufzulösen.
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In der heutigen Gesellschaft sind unsere Intuition und die innere Stimme als Stärken sehr vernachlässigt worden. Das (wieder)Finden dieser inneren Kräfte, lernen auf sie zu hören und sich von ihnen leiten zu lassen, wird zu einem deiner wertvollsten Werkzeuge werden durch das Leben zu navigieren.
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Ganz gleich, ob du im beruflichen Umfeld selbstbewusster kommunizieren möchtest, deine Fähigkeit, Grenzen zu setzen, stärken willst oder deine Kommunikationsfähigkeiten in Beziehungen verbessern möchtest. Wir werden gemeinsam daran arbeiten, die Blockaden zu verstehen und zu lösen und deine Stimme zu befreien, damit du kraftvoll und authentisch kommunizieren kannst.
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Zu lernen, wie wir in schwierigen Zeiten Mitgefühl für uns selbst und andere aufbringen können, ist eines der wichtigsten Werkzeuge, die wir uns für die heutige Zeit aneignen können. Ich werde dir beibringen, wie du eine nachhaltige Praxis des Selbstmitgefühls und der Selbstliebe integrieren, und auch dies auf dein Umfeld übertragen kannst.
Preise
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4 pack: 4 x 60-Minuten Sitzungen | 85€ pro stunde (340€ insgesamt, kann als Bündel oder einzeln bezahl werden)
10 pack: 10 x 60-Minuten Sitzungen | 80€ pro Stunde (800€ insgesamt, kann als Bündel, in Raten oder einzeln bezahlt werden)
Einmalig: 90-Minuten Sitzung | 130€
Alle aufgelisteten Preise sind ohne MwSt. angegeben.
Wenn du über den Preis besorgt sind, kontaktiere mich bitte und ich kann eine gleitende Preis-Skala anbieten, die vielleicht für dich zugänglicher ist.
Sitzungen können sowohl persönlich als auch online gehalten werden. -
Mein Coaching Ansatz umfasst eine Kombination aus Techniken der positiven Psychologie, Achtsamkeit und Stärken-fokussiertem Coaching. In meinen Sitzungen erkunden wir mögliche Blockaden, emotionale und kognitive Muster, (unerfüllte) Bedürfnisse und deine zukünftigen Ziele. Manchmal tauchen wir auch in die Vergangenheit ein, damit ich mir ein ganzheitliches Bild von dir und deinen Blockaden verschaffen kann, aber wir halten uns dort nie lange auf. Werkzeuge wie kognitives Reframing, Selbstberuhigungstechniken, Atemarbeit, Achtsamkeit und andere Coaching-Modelle ermöglichen es dir, dich von dem zu befreien, was dich zurückhält, und selbstbewusst und unabhängig voranzuschreiten.
Aufgrund der tiefgreifenden Natur meiner Arbeit finde ich, dass eine Zusammenarbeit auf (semi-)langfristiger Basis am wirkungsvollsten ist anstelle von einmaligen Sitzungen. Dies schafft die Grundlage für eine tiefere und vertrauensvollere Beziehung zwischen Coach und Klient und ermöglicht es mir, dir dabei zu helfen, die in unseren Sitzungen erlernten Tools und Techniken nachhaltig zu integrieren.
In meinen Coaching-Sitzungen konzentriere ich mich darauf, dich (wieder) mit deinem Bauchgefühl zu verbinden, dich mit deinen tiefsten Wünschen und Bedürfnissen in Kontakt zu bringen und dich zu befähigen, diese in die Tat umzusetzen. Ich ermutige dich, zu reflektieren, zurückzublicken, nach vorne zu schauen und groß zu träumen. Der “Raum”, den ich dir zur Verfügung stelle ist absolut vertraulich und gehört ganz dir. Komm so, wie du bist, dies ist eine urteilsfreie Zone.
Mache dir keine Sorgen, wenn du dein Thema nicht aufgelistet siehst. Buche einfach ein gratis Kennenlerngespräch und wir schauen gemeinsam, wie wir dich weiterbringen können.
Zoé Albrecht ist Coach und gelernte Opernsängerin wohnhaft in Amsterdam. Sie ist ein vom EMCC (European Mentoring and Coaching Council) akkreditierter Coach auf Practitioner-Niveau und hat die Practitioner-Coach Ausbildung bei EDelia Ireland erfolgreich abgeschlossen, ein Kurs, der die vom EMCC verliehene EQA Qualifizierung besitzt.
